#洞察【無聊世代的無聊商機，你聞到了嗎？】｜RULES CREATIVE
一、〖 無聊的你 〗
“我和老鼠花了一整個夏天，簡直像是中邪似的，喝乾了25公尺長游泳池整持那麼多的啤酒；剝掉可以舖滿傑氏酒吧地板5公分厚的花生殼。而那是一個如果不這麼做，就活不下去的那種無聊夏天。”
— 《聽風的歌》村上春樹
「無聊」，你有多常感到無聊？
你知道嗎？你的無聊是商家的奶水，是娛樂產業、品牌商與廣告商的商機。
你越容易感到無聊，這些產業就越蓬勃，因為…
無聊的你，有股難以抑止的衝動，需要做點什麼來讓自己不無聊。
去看場電影，去看部影集，去刷抖音，去看IG，去滑FB，去逛電商，上PTT，去逛街，去看展，去新的排隊名店排隊，去最近很紅的秘境，去夜店，去酒吧，去認識新朋友，去……
無論如何你就是得做點什麼，要不你，無、聊、死、了。
二、〖 怎樣無聊 〗
“他們感到無聊透頂，以至於覺得自己生病了。枯燥的生活，會以某種難以診斷的莫名方式摧毀人，讓大腦反應遲鈍，讓思維偏離軌道。”
— 多麗絲・萊辛（Doris Lessing）
什麼是「無聊」？
這個很主觀的感受，能被定義嗎？
能。
加拿大認知神經科學家James Danckert和臨床心理學家John Eastwood，在以無聊為主題的著作《我們為何無聊》（Out of My Skull: The Psychology of Boredom）裡，談到無聊的三種特徵：
1. 會感覺頭腦空空，認知能力得不到足夠的發揮。
2. 在主觀感知中，感覺時間變得漫長，同時難以集中注意力，無論正在做什麼，都覺得無趣且沒意義。
3. 發現自己同時處於無精打采和焦躁不安兩種情緒之中。
當你有上述三種特徵時，你肯定正處於「無聊」的狀態中。
你對什麼都提不起勁，好想找到什麼去脫離這種狀態，但你什麼都做不了，但幸好，只是無聊，至少無害…
等等，有大害喔。
三、〖 無聊害人 〗
“生活最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”
- 羅曼・羅蘭（Romain Rolland）
你可能不知道，無聊會害人的…怎麼害？
1. 吃更多，更不健康
學名是「情緒性進食」，實驗證實，無聊的人吃的比不無聊的人多，而且更容易選擇重口味、高熱量的垃圾食物。
2. 成癮
容易無聊的人，會更容易選擇立即有滿足感的東西，酒癮、煙癮、賭癮、藥癮、暴力癮，這些都能快速刺激人分泌多巴胺，立即滿足。副作用是，成癮。
3. 憂鬱症
心理學加針對憂鬱症患者做過普查，他們在發病前的共通徵兆就是「無聊」，開心不起來，對周邊事物冷漠，覺得一切都沒有意義，無聊極了。
你看，是不是挺有害，所以，得擺脫無聊。
又該怎麼擺脫呢？
四、〖 擺脫無聊 〗
“我喜歡無聊的事。”（I like boring things.）
― 安迪沃荷（Andy Warhol)
如何擺脫無聊是千古難題，其根本解決之道是「意義感」。
依照我們現在的生活型態，可以切為兩部分：工作 ＆ 生活。
A. 工作
在工作上擺脫無聊的三種條件：成就感、自由度、挑戰性。
其中最重要的是這件事能否讓你進入「心流狀態」。
什麼是心流狀態呢？
心流：描述人類一種完全沉浸（專注）和完全投入於活動本身的心智狀態的振奮狀態。
心流和無聊就一個天秤上的兩個極端，對照表如下，給了我們找尋有意義的工作的方向。
B. 生活
在生活中擺脫無聊的三個關鍵字：長期有回報、喜歡、願意投入。
我們的大腦裡有兩套獎勵機制：多巴胺＆內啡肽。
前者最常見，會讓我們獲得短暫的快感，但轉瞬即逝，爽完後空虛。IG上的讚、遊戲打怪、抽菸、嗑藥，都屬此類。
後者則只有在我們內心深處的渴望被滿足時，才會釋放，會帶給我們持續且長久的幸福感。如跑步、創作音樂、學習一門技能。
兩者最大的區別在於「付出努力的多寡」：
多巴胺，免付出，立即爽；
內啡肽，得付出，幸福感。
追求後者是擺脫無聊的不二捷徑。
五、〖 無聊商機 〗
“年輕時費過力氣學到的東西，即使是無聊對我們也有用。”
— 巴爾扎克（Honoré de Balzac）
基於上述種種，商業嗅覺敏銳的你，可能已經想到種種商業案例。
在臉書、IG、抖音、手遊等不斷刺激人們的多巴腤，用提供無止盡的短暫滿足來換得金錢，商機蓬勃。
同時，有許多平台卻開始投入教育、線下社交等能帶給人們意義感的領域，也因此滋生出Coursera、得到、喜馬拉雅等線上教育平台。
這些平台的興盛表面上是越來越競爭的時代焦慮的產物，事實上，本質其實是「無聊」的副產品。
如何滿足無聊的人追逐意義感？
滿足的方法，就是商機。
於此就不列舉，最重要的還是：
願你不再無聊，每天都充實有意義。
By 傑克小編
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