#洞察【友達以下，自戀已滿】|RULES CREATIVE
自戀
自戀是一種很重要的人格特質，它能讓你喜歡自己、愛惜自己及相信自己，進而產生滿足感與幸福感。
然而，過度自戀卻往往是一種災難。
在美國精神醫學學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）裡，「過度自戀者」有以下九種顯著表現：
1. 誇大自己的成就和天賦。
2. 對無限的成功、權力、榮譽、美麗或理想的愛情，有著不合理的幻想。
3. 相信自己是獨一無二的，他們認為自己的這些獨一無二的「能力」只有少部分高地位的人（機構）才能理解，或應該被聯想到與上述的人為一類。
4. 對讚美成癮 （經常尋求別人的讚美，並對恭維的話尤為敏感）。
5. 認為自己理應享有特權。
6. 願意損及他人利益來達到自己的目的。
7. 缺乏同理心：不願意（或不能夠）理解他人的感受以及需求，完全生活在「自我」裡。
8. 常常嫉妒別人和相信別人嫉妒自己。
9. 表現一種高傲自大（粗魯和謾罵）的行為或態度。
然而，即使不知道究竟要符合幾項才會被認定是「過度自戀者」，但我們確實可以推測他指的是這些特徵的極端表現，同時，我們也能在許多人和自己身上找到符合上述九項的行為特徵。
社群網路既網紅年代的特色之一，就是培養出「在質與量上都遠超過過去總和的過度自戀者」。
自戀的災難
而文頭說到「過度自戀卻往往是一種災難」，是什麼災難呢？
例如：
1. 高估自己的實際能力。
2. 在社交過程中需要獲得更多人的關注和肯定才會感到滿足。
3. 無法客觀地接受批評和從錯誤中吸取教訓。
4. 將錯誤歸因於其他人和事的傾向。
5. 面對困難與挫折，易陷入極端的意志消沈。
6. 無法忍受不符合幻象中自我的不完美，進而造成行動障礙。
常見的例子是生意失敗的老闆、（曾經紅過）不紅的藝人、粉絲流失的網紅、過氣的模特兒和年華老去的貴婦。
他們因努力而自戀，因自戀而成功，因成功而過度自戀，也因過度自戀而消沈。
平衡的自戀
那麼，什麼才是折衷且平衡的自戀呢？
1. 基於充分的自尊
2. 基於理解自我價值
3. 基於能體會差異
4. 基於能接納他人
5. 基於能表達愛與關心
6. 也能接納別人的愛與關心
7. 基於各種相對於極端過度自戀者的相對節制
最後你可能會問（誰會？）：「小編你為什麼想寫這個主題呢？」
原因很簡單：午餐時滑了一會FB，發現FB上智者與明星無處不在…（嗝）
「什麼？你說我還不是一樣？？？？」
好像是喔…對不起。(´_ゝ`)
不過…「你跟我只是友達以下，再加上我自戀已滿，所以…滾吧你。」（耶）
這是自戀的Insight。
by （決定蒙上眼的）傑克小編
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